歯列矯正
こんにちは😎😎
今日は免許の更新に行って来ました〜〜
もっと長くかかるはずが意外とあっさり終わり今はスタバでまったりしーのこれから歯医者さん
前回保定（マウスピース）の型を取り、今日矯正器具が外れる・・・予定・・・
外れる外れる詐欺は去年末からやられてるので不安😂😂
今日外れたらいいな〜〜〜
昨日の夜はカレーを食べようとしたんだけどさ
実はカレー大好きなんだけど、矯正器具が黄色く染まっちゃうから
明日矯正の調整日でゴムとか新しく変えてもらうぞ！って日の前日しかカレーが食べれなくて
でも昨日は明日矯正外れたらこれからカレー好きなだけ食べれるじゃんって思って
昨日の夜は海鮮丼にしたwwwこれで今日矯正外れなかったらどうしよwww
また1ヶ月カレー食べれないんだけどwww
今日免許の更新だったから新しく証明写真を撮ったんだけど
証明写真ってまじで難易度高いよなwww
でも2年前の免許の写真と比べると、ダイエットして矯正してエラボトして
顔が全然に違ううううちょっとましになったかな😢😢
ほんとは違いをみんなに見せてネタにしたいけどここに晒すわけもいかず😂😂
輪郭だけ晒してもあんまりわからないんだよなああああ
顔も変わってるからwww
この2年間頑張りましたということでこれからも頑張るぞおおおお
長年の悩みである下半身太りを今年こそは克服・・・！
昨日の放送の時にみんなにも一緒に見てもらった（強制）んだけど
おっぱいマッサージと涙袋マッサージを徹底してやります😂😂
これで涙袋できなかったらもう諦めてヒアルロン酸入れまっせ〜〜
てか今日は涙袋メイクに役に立つメイク用品を見つけたので買って帰ろうと思いますよ〜
この間先輩にアイライン引いてない方が良いと言われ
黒だときつくなっちゃうからかなーと思ったので
ブラウンのアイライナーにしてみようか悩み
あと気になってるリップもあるから買ってみようかな〜〜
てかてかこの間買ったリップいい感じ！！！
リップメイク最近楽しい〜〜
昨日もグラデリップの動画をみて可愛い！ってなってトライしようと企み中
最近ちょっとずつあったかくなって来たから夏メイクも始めましょ〜
まいたんに誕プレでもらったオレンジのリップがすごく可愛くて
それでオレンジメイクしましょうかね〜〜😘💓
矯正終わったら思ったよりはやく帰れるから帰ったら何しよ〜
ではでh〜
アスエ
おいしかっt
お久しぶりです〜〜
あずあずと一緒にいて帰りの電車なう〜〜
この帰りが遠いのがまじで萎える…もっと近くに住みたい…
あずあずとお昼食べーのカラオケいきーの
アスエのLIVE見にいきーの夜ご飯食べーの解散！
お昼ご飯最高だった😭💓
ランチなんだけど超おいしかった！！！
こうやって塩の板みたいなのにお肉乗ってるの
夜はちょっとお高めのお店だから今度は夜贅沢しにいきたい！
からのカラオケ〜
久々にカラオケいった！
あずあずとめっちゃカラオケいってるから
お互い元々知らなかった曲も覚えちゃうwww
あずあずが歌ってるから知った曲いっぱい〜
からのLIVE〜！
小さい箱でのLIVEって実は行ったことがなくて新鮮！
どこにいたらいいのかわかんなくて
どこにいたらいいの？って聞いちゃったwww
そしてアスエかっこよかったよ！
CDとかグッズが出たら買いたいよ！！
来月もLIVEあるから行く予定！
今度はあずあず仕事だから一人だ〜なんか緊張する
LIVEはアスエだけ見て出てきてお好み焼きともんじゃ〜
そしてタピオカ食べに行って解散www
めっちゃ食べたwww幸せすぎ💓💓💓
やっぱ食べるって幸せ〜〜〜
でも5月まで時間ないから明日からまた頑張るよ😭😭
筋トレ始めて多少引き締まったけど、多少ね
でも脂肪を落とすのは食事と有酸素運動だなあと
有酸素運動が足りない〜もっとやらないと
もう仕事で疲れて帰ってくるとほんとなにもやる気ない
それがいけないんだよなあ頑張らなきゃ
仕事の疲れとかストレスも食べることしかはけ口ないし
なんかうまいこと発散できる方法ないかなあ
今朝起きて運動してから出かけようと思ったら寝坊した😂
華麗な寝坊すぎるあんなに寝るとは思わなかった
昨日とかすぐ寝たのになあ寝ても疲れが取れないよ
今日は帰って運動するぞおおおおお
運動して元気あったらちょっとだけ遊ぼうかなあ
明日からまた仕事だし遊んどかないとまた遊べなくなっちゃう
そういえば髪をバッサリ切る決意を！！！！
切りたくて切りたくてしゃーない
やりたいパーマがあって伸ばしてたけど夏まで伸ばさなきゃいけなくて
なんかンンンンンンンンって感じwww
一回バッサリ切って夏は短く過ごして冬に向けて伸ばそうかなと…
ほんとは5月の沖縄までにパーマの予定だったけど間に合わなかった…
今後のダイエットは
●バランスよく食べる
※糖質、炭水化物ばっかりやめる
●運動！有酸素運動、筋トレ
●甘いもの禁止
●外食の時は楽しく存分に食べる
お腹と太もものお肉をなんとかしたい…太ももが太ももすぎる…
今日沖縄の予約もしたし改めて頑張るよ…！！！
運動強化だな！！！！！！
ではでは〜😗
甘いものが無性に
食べたくて食べたくてしょうがない
ココ最近やばい
私のこの衝動本当にやばくて
甘いもの食べたい時にリミット外して食べると
アイス何個も食べたりロールケーキ1本食べたり
気持ち悪くなってもあるだけ食べちゃう
これ何なんだろなーーーーー
あーーー甘いもの食べたいーーーーー
我慢と思えば思うほど食べたい
ダイエットしたいのにこの感情が邪魔をする😢
食欲なくなってくれーーーー
てか甘いもの嫌いになりたい😭😭😭
先輩がこんなものを作ってくれてました😂😂
デブ痩せマース😂😂
20代謳歌するためにも頑張りまーーーす
5月に沖縄なのに…間に合うのこれ…😭
少しずつは痩せてるけどお肉が落ちない…
こんなんじゃ水着厳しいよーーー見苦しいーーー
仕事終わりの足の浮腫がヤバすぎて
朝履いてきたズボンが明らかきつい…😨😨
足が重いし冷たいしだるいしどうしたらなおるのこれ
明日お仕事頑張ったら休みだーーー
明後日はあずあず💗💗💗💗💗
完全にあずあず不足
明後日あったら次会う予定立てないと頑張れないわ
あずあずとお揃いの可愛い水着着るんだーーーー
頑張れ自分痩せろデブーーーーーー
メイクで描いてるけど欲しい…涙袋…
スッピンでも欲しいけどリスクと痛みを考えると😞
おうち帰ったら色々やらなきゃいけない事ががが
でも明日はいつもより朝早い😂😂
ちゃっちゃか終わらせて寝よ😶
昨日寝る前にダラダラiPadからニコ生したけどやっぱラグが凄いのね
しかも何か音がやばくて辞めたし
雑談放送ダラダラちょっとだけしたい時はツイキャスだよなーー
PC付けるのめんどいもんで😑😑
ではでは〜😎😎
食べ過ぎ週間
無事歳をとりました😋おはようございます❁.*･ﾟ
20日あずあずにお祝いして貰ったのを筆頭に
23.24も先輩方にお祝いしてもらいました😭💗
みんなありがとう〜😭💗
よって私は食べ過ぎ週間！
明日はまいたんとご飯だし明後日はばぶとあすぺちゃんとご飯だし
今週やばいね！！！！！！！
ただ外食とか人とご飯を食べる時は自由にやべるって決めてる！
せっかくの時間だしそういう時はね😋
だから一人でご飯食べてる時とか普段の食事は今まで通り
バランスと量を考えて食べます😶
朝スムージー飲もうと思ったらフルーツ野菜何も無かった😂😂
今日帰り買って帰らなきゃだな〜〜
昨日一昨日と帰りも遅かったから運動もしてなくて
今日からまた再開です！
運動初めて多少だけど自分でも変化感じれたから
この調子で頑張るよ〜〜〜
まだまだ人に気づいて貰うレベルには乏しいけど😂
服着てて痩せたって言ってもらえるって相当よね
頑張ろ〜〜〜〜
可愛い服を見たり探したり旅行どんな服着てこっかなって考えたり
その時が楽しくてモチベが凄く上がるんだけど
最近特に可愛いと思うのがANAPminpi(綴り合ってるかわからない…)
ANAPは知ってたけどその系列の服で
ANAPよりシンプルな落ち着いた感じかな？🤔
何かで見て可愛いってなって知ったんだけど
まさか私がこういう系統の服を可愛いと思う日がくるとは思わなかった😳
好みって変わるよね〜〜
昔は全然違う服着てたもん
痩せて可愛い服買いに行くぞ〜〜💪😤
この間買ったリップが良すぎてほかの色もほしいいいい
買った色可愛いけど思ったよりハッキリ発色で
馴染みカラーも欲しいなあああああ
来月みんなの休みが合ったらディズニーの予定なんだけど
合うかな〜休み😭😭😭
みんなでお揃いの格好してお揃いの耳付けて💗😋
ディズニー行きたいよーーーーーー
夏のディズニー行ったことないから(暑いのと焼けるの嫌で)
今年は夏のディズニーもいってみたいなー
水かけてくれるからビショビショになりにwww
あとは鉄板のディズニーハロウィンね！一番好き！
今年はUSJのハロウィンも〜〜😚😚💕
朝台湾特集やってて士林市場行きたくなったああ
AVAにもあるよねwww士林市場好きギャラリーより好きかも
食べ歩きなんだけどこれまた(デブ)
可愛いし美味しそうだし安いし行ってみたくなったああ
実はパスポート持ってなくて(海外行ったことない)
先輩がセブ行っててセブも行きたいし
パスポート取るべきよな〜〜
パスポート取るのめんどいってなって旅行が国内になってるようなとこもあるし
とりあえず勢いで取るべきよな
持ってたらもっと海外行くと思う
今月はわりかし連勤が少なくて
今唯一の五連勤なうなんだけど
今日と明日で終わり😭😭
仕事終わり遊んでちょっと寝てまた仕事みたいな感じだったから
五連勤長く感じるーーーー身体しんどいーーー😂
身体ほんと老いてるwwwタフガールになりたい
明日の仕事終わりのまいたんとご飯
5連勤の解放で果ててるかもwww
今日久々に仕事終わりカフェでまったりしたかったけど
早く帰ってさっさと寝るべきか悩む😂
えーでもダラダラしに行きたいなー
何するわけでもないんだけど調べ物しながらダラダラ
あ、でも土曜日か混んでるよなー
ではではー😋
これからネイル〜
こんにちは๛( °દ° )
今朝は早速昨日あずあずにもらったスムージーミキサーでスムージー作った！
りんごとバナナとヨーグルトと豆乳と蜂蜜と小松菜入れた！
超美味しかったあああああああああああ
しかもそれだけで朝お腹いっぱいになっちゃって
結構お腹にたまるな！？！？！？！
液体とはいえ色々入ってるからな(*°o°*)
ダイエットにベストな感じ〜〜〜💓💓
明日はみかんも入れてみよう！いちごとかぶどうとかも入れたいなあああ
お昼は生姜焼き定食食べたんだけど
ボリュームやばかったwww来てびびったwww
すみませんが白米残しました…すみません…
昨日しおりちゃんに顔が痩せたんだよってLINEしたら
褒めてもらえてまーじ嬉しかった
褒められて伸びるタイプ。これからも頑張る…！！
ぎんちゃんと黒子さんにも痩せたって言われてまじ嬉しい
今の食事制限なんだけど3食食べて食事の内容を気をつけてる感じ
今まで炭水化物炭水化物炭水化物って感じだったんだけど😂
今は炭水化物も食べるけど少なめ、野菜多め後はタンパク質とってる
甘いもの大好き過ぎて甘いもの我慢するのしんどいけど
ご飯も食べてそれでもどーーーーしても食べたい時は食べてる
我慢しすぎると爆発するからさ、やばいのその過食の量が
それを考えると小出しにしていったほうがいい気がして😂
食べずに居られるのが一番いいんだけどさ
後は甘い飲み物も控えてます。
バランスよくよく噛んで食べたらそんなに間食したいってならないけど
甘いもの食べたい！！！！！！って波が突然くる
あと朝は甘いものOKみたいな勝手な勘違いをしてて😂（アホ）
朝が一番吸収して血糖値上げちゃうのにね
だから今は朝甘いものNG！
あずあずがくれたスムージー作るやつが捗る〜〜
食べる順番だったりよく噛んだり食事のバランスだったり
後は体を動かして階段を使う！歩く！
脚の重心に気をつけてる座った時は脚をしっかり閉じて力を入れる
食べ過ぎも勿論太るるけど食事制限強化し過ぎて維持できなくなるのも
今後太るの怖くて食べられなくなるのも嫌だし
何が正解なんだかわからないけど食べることは好きwww
太もものお肉はおしりのお肉が来ていることもあるみたいで…
ヒップアップの筋トレをプラスしようと思います…
引き締まってくれええええええええ
痩せたらもっと服買うのが楽しみになるはず
あ！そういえばヒアルロン酸入りリップ買った〜〜
いいかんじなんだよ〜ウルウルになるしボリューミーになるし！
今回はピンク系買ったけどあとオレンジ系と赤が欲しいなあ〜
青みピンクも欲しかったけどこのシリーズはないみたい
クリアもあったから他で青みピンク買ってクリア重ねるか〜
メイク考えるのも楽しいし今日新しい洗顔も買ったからいい感じだといいなああ
美肌になりますように……😭😭
いっぱいかくことあるの
こんばんみ=＼( 'ω')／
今日明日はお休みだよ๛( °દ° )
今日はあずあずとご飯してきた💓
先月サプライズしたらサプライズ返ししてきやがったあああああああ
ありがとうあずあず😭💓😭💓
ご飯もめちゃめちゃ美味しくて素敵なお店で食べすぎてくるしいwww
プレゼントはスムージー作れるミキサーと石鹸貰っちゃいました！
スムージーのレシピ早速調べた！
今日野菜と果物と蜂蜜と豆乳とヨーグルト買って帰る😋
明日の朝は早速スムージーにしちゃうよおおおおお
ダイエットのためにもお肌のためにも野菜と果物ね！ビタミン！
今日あずあずに撮ってもらった写真と1ヶ月前あずあずのサプライズした時の写真見てたんだけど
我ながらに顔痩せたわ！！！！！！
ダイエット効果なのかエラボト効果なのかBN効果なのか…
わからないけど嬉しいいいいいこれからも頑張ろおおおおお
そんなこんなで明日のお休みはエラボト行ってからネイル〜〜
美容院DAY上がる〜༾( ˊ ˅ ˋ )༿❤︎༾( ˊ ˅ ˋ )༿
エラボトうつところでラシャスリップっていうヒアルロン酸入りのリップも買う！
唇薄いから厚くしたい〜ジューシーリップに〜
でも色々調べてリスクとかもあって悩み中
明日聞いてみよ〜相談してみよ〜
可愛くなりたい〜ちょっとでもましになりたい
完全に自己満の世界だけどさ〜
いっぱい書くことあるとかいって大してなかったかも
あずあずにサプライズしてもらってテンション上がってたから
ハートフルな感じになってていっぱい書くことある！って思ってたけど
気持ちがいっぱいなだけだった
早く帰りたいのにまさかの人身事故で足止めくらってるなう
ああああああ帰って攻殻機動隊やろうと思ったのにいいい
電車で死ぬんじゃねえよクソが
三連休最終日夜で鬱なのかもしれないけど一人で死んでろ
おうちかえって運動するぞ〜〜
下半身に効く筋トレ的なのやってるけど効いてるのか…
全体的に足がスッキリした感じはするけど付け根😂😂😂
オフショル水着可愛い〜痩せて着たい…
いい感じの洗顔発見したから試してみたいなあああ
できることは全部やりたい！！！！！
ではでは電車の中で耐えます
帰る元気がなくて
まーたダラダラしちゃってます
スタバ空いてなくて今日はスタバじゃないけど
根っこ生えてるよ〜〜帰れないよ〜〜身体が重い
明日仕事したら休みだから後一日…( ･_･̥̥̥ )
明後日は休みで夜からあずあずだからお昼どっかお出かけするか悩み中
水族館行くか映画行くか、これからあっつくなるから暑くなる前に動物園いきたいし
アルパカの赤ちゃんが見たいいいい
てかアルパカって乗れるのかな🤔アルパカ乗りたい…🤔
なんか今日は朝から身体が重かったなあ
8時間以上おそらく寝たのに眠いし今も眠いし
最近全然ゲームしてないからしたいのに
ご飯食べてお風呂入るだけでギブ
マッチしたいけど眠くて当たらないし
でも会話を楽しむまっちをしたい
緩く笑いながらマッチしたい
この間のまっち楽しかったな〜超お腹痛かった
まっちの内容覚えてないけど
もう3月も下旬に差し掛かるのに痩せなくて焦る
本当に痩せない
ズボンとか緩くなってるのはわかるけど下半身まじ痩せない
もっと痩せてくれ〜〜お願いだから〜〜〜
もう帰らなきゃいけないのか…ああああああああ
