久々にネイル💓💅💓
おこんばんは👨🚀
今日はジムからのネイルでした😚💖
ジムキツかった！！！！！！いや！体力ねー私www
次は13日の大阪帰ったあと！次回も頑張るよー！
食事制限してるけどプロテイン飲んでるからか
たべたーーーーーい！ってあまりならない😳
お水いっぱい飲んでるからかな😲
３ヶ月ガチでやるんだ変わるんだ🤾♀️🤾♀️🤾♀️
ネイルは5ヶ月ぶり😍
間グリーンネイルになっちゃってできない期間もあって
明日からハロウィンで大阪ということで久々に☺️
いつも仲良しのお友達(ネイリスト)にやってもらってるんだけど
今回も可愛い💗💛💙💚❤
ネイルしてもらう時に会ってるから実は会うのも五ヶ月ぶりで
もー色々話す話す🤣🤣🤣てか9割私の話し🤣🤣🤣
5ヶ月分の話を何でも話せ過ぎてぜーーーーーんぶ話して
それを笑いながら聞いてくれる友達👧🏻
本当に大好きで大切なお友達です😋
ダイエットの話猫の話矯正の話、もう久々にこんなに話したってくらいベラベラ🤥🤥
明日から2日間大阪🏃💨💨💨
なんか明日には大阪にいると思うと不思議な気持ち〜
そしてもう楽しみすぎて楽しみすぎて😭😭❤
コスプレ衣装とか持ってったら一泊なのにキャリーバッグだ🤣🤣
明日は4:30起きなので帰ったらさっさと支度して寝る！！！
もちろん大阪にいる間のプロテインも準備したぞ〜
1食分ずつ小分けに袋に入れて準備したらやばい薬みたいだ〜🤣
大阪食べすぎないように！串カツだけは食べたいからそれだけは食べよう！
あとは食べないよ〜☺️思い出でお腹いっぱいにして帰ってきます😋
２週間ファスティングの計画をトレーナーから提案されていて
もちろん実行！の予定なのですが
11月から職場変わるからそれでお昼とか食べてなくて変な人と思われたくないから
11月入る前の2週間でファスティング終えたいな！
3ヶ月でどれだけ変われるか、意地の見せ所ですな🤔
帰ったら引き続き明日の支度もしなければ〜〜！
ではでは☺🙌❤
四連勤2日目終了〜
あと2日で四連休です楽しみです
無事来週のユニバで着るコスプレ衣装も届き
あまりの胸のなさに呆然とし
付属の帽子は極めて似合わず唖然としておりますが
皆様どうお過ごしでしょうか😲😲
ジムの食事にして今日で3日目
もちろん甘いものも油っぽいものも食べたいですが
３ヶ月気合いです。この3ヶ月はやり遂げるって決めたんです。
お水の効果でおしっこちょーーーーいってるし
食事制限をすると便秘になるのも今回はない気がする。
これもお水のお陰なのかなぁ😳😳
あとプロテイン飲んでからおっぱいが張る？痛い？
このままおっきくなってくれ…お願いだから…
くまちゃんにおっぱいのこと聞いて今日からおっぱいマッサージ開始です！！！！
まあるいおっきいおっぱいにしたいです！！！！！！！
ヌーブラ使わずとも谷間のできるおっぱいに…
大阪が楽しみすぎてなんとも😍😍😍😍
みんなでarmyして、くまちゃんとはお揃いの頭つけてパスケース買ってほっぺにお揃いのシール張って😍😍😍😍😍
楽しみすぎる〜〜〜〜〜
あとは明明後日のジムが楽しみ！
本格的に始動！ちょーーーーきついと思うわ！頑張る！！！！
では〜😙🙌
色々と決意した10月
これから歯医者さん久々の歯医者さん
時間まで暇なのでiPadスタバで意識高い系してます。
ベラベラとみんなに話してますが昨日からパーソナルジム開始！
人生初独学でなくプロのダイエットです。
こんなにベラベラみんなに話してるから恥かかないように結果出さないとねwww
スパンは3ヶ月！3ヶ月で結果にコミットできるように頑張るよ〜
色々とアドバイスをもらいまして
🌟お水は1日2ℓ以上
→まーじトイレの回数増えたあとうんちでた
🌟お野菜を沢山食べる
→意識してみると野菜ってぜんぜん食べれてない
🌟白米NG茶色いもの玄米やお蕎麦を食べる
→炭水化物を抜くってことですね
🌟甘いものNG
→これがきついけどストイックにやってたとき耐えれたから大丈夫なはず！
🌟お肉基本NG
→これがびっくりだった。プロテインでタンパク質を摂るようにとのこと。
毎食プロテイン飲みます！
食事制限で痩せて間違えた食事制限だったからリバウンドして今があるから
食事制限は頑張れる！正しい食事制限で頑張ります！
週二回ジムに通うよ！
今までは筋トレとかも自分でやってよくわからなかったけど
教えてもらったら効いてるとこが違くて感動した。
今までのが間違っていたってわかったし、正しい姿勢も教えてもらって
自分の骨盤は後ろが下がっている珍しいタイプだってことも言われた。
その上でのトレーニングやプログラムを組んでくれるみたい。
次回行くのが楽しみ！筋トレしんどいけど頑張るぞ〜
今まで動いてこなかったツケだわ！
すごい久々に書いてみる
どうやら三ヶ月以上放置していたらしい。
今日は四連勤最終日🤧🤧
初日から昨日までは長野にキノコ狩りに行ってきました🍄
結構険しい山道で、全身筋肉痛！
いい運動だ〜〜〜🤣🤣
ただ、採ったキノコで食べたご飯は超絶美味だった〜🤤
毒キノコもいっぱいあってキノコは深いなーと思いましたとさ。
きのこ図鑑が欲しい今日このごろ👨🚀
そういえば来週の金曜日に新たな猫ちゃんがうちに来ますよ〜〜🐱♥️
今既にいるうちの猫
との相性もあるので、1週間はお試し期間みたいなのを貰えるみたい。
一緒に暮らして大丈夫そうであればそのままうちの子です😋😋
抱っこが好き人にベタベタしてくる猫みたいで
やっと猫と寝るという夢が叶いそう🤣🤣
来月はUSJハロウィンでーーーーす💀👿🎃👻
楽しみすぎるよーーーーーー🍬🍭🍫
５月に沖縄に行って
帰ってきてからなーんと３キロも増えておりまして🤢
ハロウィンまでに何とかその３キロは落としたいところ…😂😂
コスプレもするから買いに行かなきゃなんだけど
体型をカバーできるものかいまーーーーーーーす💃🏻
１番ストイックにやってた(食べないだけのやべえダイエット)頃から考えると＋６～７キロ…🙄
久々な人に太ったって絶対言われるーーーー😂😂
言われないように何とか頑張らないと😂😂
とりあえず初心に戻り食事制限と筋トレです😤
あとO脚も良くないみたいで治せるように姿勢も気をつけておりまーーーーーす。あと歩き方ね。
７キロ落とすぞーーーーーーーーー👊
では〜💂🏾♀️💂🏾♀️
三連休１日目
わーい三連休🏃💨💨💨
きっとあっという間に終わる😂😂
でもアラームをかけずに寝れるって幸せ😭😭
三度寝ぐらいしたゾ〜〜〜〜
連休明けまた五連勤だから萎えぽよだけど
一日目の仕事終わりじゅんちゃんと会えるし
連休明け美容DAYしてまいたんとお買い物だし頑張れる😤😤
てか人生初のブルーネイルになってしまって多分ネイルしてもらえないんだけど😢
ネイルの予約取ってるのに…ネイル出来ないとテンション上がらない…😢😢
まいたんとのお買い物は23日ディズニー行くお揃いの服を買いに行くよ😚😚💕
どんなのがいいかなーーーーーー
きっとまいたんと服の好み違うだろうから
２人のお気に入りのもの見つけて買おう🌼💕
この間じゅんちゃんとデートした時ちょっと早めの誕生日プレゼントを渡しました☺️☺️
お揃いのビルケンシュトック〜〜👞❤
喜んでもらえてよかった🤤
もっとお揃い増やすぞ〜〜🤤🤤
さーAVAしよかねーーーーーーーー
腹痛と転職と時々私
朝からお腹が痛い！！！！！！！！
昨日も一昨日もその前も痛かった…なんだこれは…
今日は職場が遠いもんでちょっと早起き。眠いー
電車で寝たら寝過ごすので起きてる😨😨
イヤ、アプリのアラーム落としたらいいんだけどねwww
iPhoneの元々のアラームはイヤホンにだけならないから使えず😤
今日から4連勤で萎えぽよなものの2日仕事頑張ったら潤ちゃんにあえる〜🤤
しかも4連勤後は謎の3連休…いや別に希望出してないよ…
突然の三連休に何しようかなーって感じ
ちなみに今月3連休3回あるからwww何すんだよwww
今の職場にきてもうすぐ1年
凄い忙しい職場だからめちゃくちゃあっという間なんだけど
丁度1年くらいで転職しようと考えてます
コロコロ職を変えることは自分でもあまり良くないかなとは思ってるものの
自分にとってのやりがいが無いことが一番の理由かなあ
ボチボチ転職活動も開始して行かなければなあと思っていて
暫くネイルおやすみしなきゃかなーとかも思ってたり😂
転職活動って今回が初めてじゃないからしんどいのわかってるし
それはそれで踏み込むのもうーんだけど今のまま働いていてもなあと
そういえば前の職場の上司と1年ぶりに飲みにって(私全然飲んでないけど)
なんかやっぱり素敵な上司だったなと改めて思いました
働いてる時からそうは思っていたものの離れると余計にね
その上司にも転職の事聞いてもらって
なんか私が考えてることへの共感だったり
思ってること、私にはこういう仕事だよっていうアドバイス
全部が嬉しかったなあ〜〜〜〜
ちなみに一年ぶりにいった焼肉屋さんだったんだけど
スタッフさん覚えててくれてしかも痩せましたね！？とか言ってくれて嬉しかったwww
いや〜ダイエット頑張ろwww
普通に食べちゃってるけど😂😂
そりゃ今より太ってた時よりは食生活改善されたと思うけど
ここから減らしたりはもう無理だよ〜〜😂😂
結局食べなくても痩せないし変わらないならって感じ
なんか維持していくことしか出来ないなあ
じゅんちゃんに教えてもらった筋トレ？
こっそりやってたりするwwwキッツいんだけど効けばいいな😂
食事制限凄いストイックにやってた時と比べたら多分4㌔位は太っちゃってて
でもあの食生活は続けられなんないな〜〜
多少リバウンドしたもののある程度食べててそこをキープしてるんだけど
もう食事制限はやだ〜〜😂😂😂😂
やはり運動…体重は良いんだよ…！見た目！見た目！
筋肉ついた重くなる訳だし引き締まって〜〜
今の甘々ダイエットじゃなかなか痩せないか😥😥
でも、凄い当たり前なことをやってるだけなんだけど
ピークに太ってた時と比べたら食生活全然変わったと思う
もちろん食べる量も減った
自然と習慣化されることはいい事だよな〜
あとは運動も習慣化😂😂
昨日は久々１日家にヒッキーだった
普段あんまりゲームできないけどやっぱAVA楽しい〜〜⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎
三連休予定作らなかったら3日間外に出なさそうwww
ではでは〜！
温度差
お仕事疲れたこんばんみ𓃟𓃟
関東はまだまだ夜は寒いね😦💦😦💦
沖縄夜も暑かったから完全にそのノリで服装アウェイだわ😂😂
昨日一昨日ずっとじゅんちゃんと一緒だったから寂しくて死にそうだわ😭😭
お揃いのリュックも貰ったの！！！！！！😭😭
嬉しいかわいいhappy😚😚💕😚😚💕
このリュックにワンピース合わせたい😤😤😤❤
そういえば4月に作った陶芸届いたよ〜〜☺🙌❤
めっちゃ味あるしいい感じ〜🤤
作ってよかった！！！！！！！
🐡ってめっちゃ言われるけど😡💢
フグじゃない😡💢😡💢
陶芸いいな〜またやりたい！！！！！！！
何か作るって凄い楽しいよね〜🤤
世界に一つだと尚更！
もうすぐ5月も終わり🙄🙄
1年も半分のところまでこようとしてる🙄🙄早すぎ🙄🙄
6月も楽しみなことがたっくさんあってhappy😚😚💕
イベント前にネイルとかマツエクとか美容院とかバッチリ行きたいけど
6月のシフト連休と連勤が多くて予定が立てづらい😭😭
てかやっぱりボブにしよ〜😂😂この間切ったけど揃えたい😂😂
前髪もオン眉に戻してカラー赤系にしたいんだけどなあ
次のカラー考えるとめんどくさいって言うのと
眉毛とかも色変えなきゃいけないっていう。どうしよ〜
ちょー赤にしたいけど仕事的に無理だし😤😤
帰ってAVAしたいけど眠たくて出来なそー😂😂
明日も明後日も仕事だし大人しく寝るか😞😞
ではではまたの〜🚗💭
