色々と決意した10月
これから歯医者さん久々の歯医者さん
時間まで暇なのでiPadスタバで意識高い系してます。
ベラベラとみんなに話してますが昨日からパーソナルジム開始！
人生初独学でなくプロのダイエットです。
こんなにベラベラみんなに話してるから恥かかないように結果出さないとねwww
スパンは3ヶ月！3ヶ月で結果にコミットできるように頑張るよ〜
色々とアドバイスをもらいまして
🌟お水は1日2ℓ以上
→まーじトイレの回数増えたあとうんちでた
🌟お野菜を沢山食べる
→意識してみると野菜ってぜんぜん食べれてない
🌟白米NG茶色いもの玄米やお蕎麦を食べる
→炭水化物を抜くってことですね
🌟甘いものNG
→これがきついけどストイックにやってたとき耐えれたから大丈夫なはず！
🌟お肉基本NG
→これがびっくりだった。プロテインでタンパク質を摂るようにとのこと。
毎食プロテイン飲みます！
食事制限で痩せて間違えた食事制限だったからリバウンドして今があるから
食事制限は頑張れる！正しい食事制限で頑張ります！
週二回ジムに通うよ！
今までは筋トレとかも自分でやってよくわからなかったけど
教えてもらったら効いてるとこが違くて感動した。
今までのが間違っていたってわかったし、正しい姿勢も教えてもらって
自分の骨盤は後ろが下がっている珍しいタイプだってことも言われた。
その上でのトレーニングやプログラムを組んでくれるみたい。
次回行くのが楽しみ！筋トレしんどいけど頑張るぞ〜
今まで動いてこなかったツケだわ！
すごい久々に書いてみる
どうやら三ヶ月以上放置していたらしい。
今日は四連勤最終日🤧🤧
初日から昨日までは長野にキノコ狩りに行ってきました🍄
結構険しい山道で、全身筋肉痛！
いい運動だ〜〜〜🤣🤣
ただ、採ったキノコで食べたご飯は超絶美味だった〜🤤
毒キノコもいっぱいあってキノコは深いなーと思いましたとさ。
きのこ図鑑が欲しい今日このごろ👨🚀
そういえば来週の金曜日に新たな猫ちゃんがうちに来ますよ〜〜🐱♥️
今既にいるうちの猫
との相性もあるので、1週間はお試し期間みたいなのを貰えるみたい。
一緒に暮らして大丈夫そうであればそのままうちの子です😋😋
抱っこが好き人にベタベタしてくる猫みたいで
やっと猫と寝るという夢が叶いそう🤣🤣
来月はUSJハロウィンでーーーーす💀👿🎃👻
楽しみすぎるよーーーーーー🍬🍭🍫
５月に沖縄に行って
帰ってきてからなーんと３キロも増えておりまして🤢
ハロウィンまでに何とかその３キロは落としたいところ…😂😂
コスプレもするから買いに行かなきゃなんだけど
体型をカバーできるものかいまーーーーーーーす💃🏻
１番ストイックにやってた(食べないだけのやべえダイエット)頃から考えると＋６～７キロ…🙄
久々な人に太ったって絶対言われるーーーー😂😂
言われないように何とか頑張らないと😂😂
とりあえず初心に戻り食事制限と筋トレです😤
あとO脚も良くないみたいで治せるように姿勢も気をつけておりまーーーーーす。あと歩き方ね。
７キロ落とすぞーーーーーーーーー👊
では〜💂🏾♀️💂🏾♀️
三連休１日目
わーい三連休🏃💨💨💨
きっとあっという間に終わる😂😂
でもアラームをかけずに寝れるって幸せ😭😭
三度寝ぐらいしたゾ〜〜〜〜
連休明けまた五連勤だから萎えぽよだけど
一日目の仕事終わりじゅんちゃんと会えるし
連休明け美容DAYしてまいたんとお買い物だし頑張れる😤😤
てか人生初のブルーネイルになってしまって多分ネイルしてもらえないんだけど😢
ネイルの予約取ってるのに…ネイル出来ないとテンション上がらない…😢😢
まいたんとのお買い物は23日ディズニー行くお揃いの服を買いに行くよ😚😚💕
どんなのがいいかなーーーーーー
きっとまいたんと服の好み違うだろうから
２人のお気に入りのもの見つけて買おう🌼💕
この間じゅんちゃんとデートした時ちょっと早めの誕生日プレゼントを渡しました☺️☺️
お揃いのビルケンシュトック〜〜👞❤
喜んでもらえてよかった🤤
もっとお揃い増やすぞ〜〜🤤🤤
さーAVAしよかねーーーーーーーー
腹痛と転職と時々私
朝からお腹が痛い！！！！！！！！
昨日も一昨日もその前も痛かった…なんだこれは…
今日は職場が遠いもんでちょっと早起き。眠いー
電車で寝たら寝過ごすので起きてる😨😨
イヤ、アプリのアラーム落としたらいいんだけどねwww
iPhoneの元々のアラームはイヤホンにだけならないから使えず😤
今日から4連勤で萎えぽよなものの2日仕事頑張ったら潤ちゃんにあえる〜🤤
しかも4連勤後は謎の3連休…いや別に希望出してないよ…
突然の三連休に何しようかなーって感じ
ちなみに今月3連休3回あるからwww何すんだよwww
今の職場にきてもうすぐ1年
凄い忙しい職場だからめちゃくちゃあっという間なんだけど
丁度1年くらいで転職しようと考えてます
コロコロ職を変えることは自分でもあまり良くないかなとは思ってるものの
自分にとってのやりがいが無いことが一番の理由かなあ
ボチボチ転職活動も開始して行かなければなあと思っていて
暫くネイルおやすみしなきゃかなーとかも思ってたり😂
転職活動って今回が初めてじゃないからしんどいのわかってるし
それはそれで踏み込むのもうーんだけど今のまま働いていてもなあと
そういえば前の職場の上司と1年ぶりに飲みにって(私全然飲んでないけど)
なんかやっぱり素敵な上司だったなと改めて思いました
働いてる時からそうは思っていたものの離れると余計にね
その上司にも転職の事聞いてもらって
なんか私が考えてることへの共感だったり
思ってること、私にはこういう仕事だよっていうアドバイス
全部が嬉しかったなあ〜〜〜〜
ちなみに一年ぶりにいった焼肉屋さんだったんだけど
スタッフさん覚えててくれてしかも痩せましたね！？とか言ってくれて嬉しかったwww
いや〜ダイエット頑張ろwww
普通に食べちゃってるけど😂😂
そりゃ今より太ってた時よりは食生活改善されたと思うけど
ここから減らしたりはもう無理だよ〜〜😂😂
結局食べなくても痩せないし変わらないならって感じ
なんか維持していくことしか出来ないなあ
じゅんちゃんに教えてもらった筋トレ？
こっそりやってたりするwwwキッツいんだけど効けばいいな😂
食事制限凄いストイックにやってた時と比べたら多分4㌔位は太っちゃってて
でもあの食生活は続けられなんないな〜〜
多少リバウンドしたもののある程度食べててそこをキープしてるんだけど
もう食事制限はやだ〜〜😂😂😂😂
やはり運動…体重は良いんだよ…！見た目！見た目！
筋肉ついた重くなる訳だし引き締まって〜〜
今の甘々ダイエットじゃなかなか痩せないか😥😥
でも、凄い当たり前なことをやってるだけなんだけど
ピークに太ってた時と比べたら食生活全然変わったと思う
もちろん食べる量も減った
自然と習慣化されることはいい事だよな〜
あとは運動も習慣化😂😂
昨日は久々１日家にヒッキーだった
普段あんまりゲームできないけどやっぱAVA楽しい〜〜⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎
三連休予定作らなかったら3日間外に出なさそうwww
ではでは〜！
温度差
お仕事疲れたこんばんみ𓃟𓃟
関東はまだまだ夜は寒いね😦💦😦💦
沖縄夜も暑かったから完全にそのノリで服装アウェイだわ😂😂
昨日一昨日ずっとじゅんちゃんと一緒だったから寂しくて死にそうだわ😭😭
お揃いのリュックも貰ったの！！！！！！😭😭
嬉しいかわいいhappy😚😚💕😚😚💕
このリュックにワンピース合わせたい😤😤😤❤
そういえば4月に作った陶芸届いたよ〜〜☺🙌❤
めっちゃ味あるしいい感じ〜🤤
作ってよかった！！！！！！！
🐡ってめっちゃ言われるけど😡💢
フグじゃない😡💢😡💢
陶芸いいな〜またやりたい！！！！！！！
何か作るって凄い楽しいよね〜🤤
世界に一つだと尚更！
もうすぐ5月も終わり🙄🙄
1年も半分のところまでこようとしてる🙄🙄早すぎ🙄🙄
6月も楽しみなことがたっくさんあってhappy😚😚💕
イベント前にネイルとかマツエクとか美容院とかバッチリ行きたいけど
6月のシフト連休と連勤が多くて予定が立てづらい😭😭
てかやっぱりボブにしよ〜😂😂この間切ったけど揃えたい😂😂
前髪もオン眉に戻してカラー赤系にしたいんだけどなあ
次のカラー考えるとめんどくさいって言うのと
眉毛とかも色変えなきゃいけないっていう。どうしよ〜
ちょー赤にしたいけど仕事的に無理だし😤😤
帰ってAVAしたいけど眠たくて出来なそー😂😂
明日も明後日も仕事だし大人しく寝るか😞😞
ではではまたの〜🚗💭
✈️沖縄〜〜〜〜💌
飛行機なう！沖縄向かってるよ〜〜〜〜〜〜
最近は機内でWi-Fiが使えるんだね・・・😳
便利な世の中だ〜〜〜〜🤤🤤🤤🤤
未だに沖縄に行くという実感がないwww
あずあず寝ちゃったしじゅんちゃん仕事行っちゃったし寂しい
1日目はゆっくりするよ〜〜〜
あずきちも夜勤明けだし、買い物したらホテル戻って明日からの作戦会議😬
でも機内で貰った沖縄の冊子に美味しそうなかき氷屋さん見つけて
沖縄のついたら早速食べようと思うwww
お揃いのワンピ買って美ら海はおそろでいきまーーーーーす💕
美ら海とシュノーケリングと琉球ガラスづくりと真珠アクセづくりする！！！！
雨じゃなさそうで良かった😭😭最終日は雨っぽいけど、海に入るとき晴れなら全然よし〜
帰りお土産の量やばそうだなwww
今の仕事始めて初めての5連休だから連休あけまじで屍だろなwww
でも連休明け1日目の仕事終わりじゅんちゃんとデートだしそれが救い😭😭
いざ暇だからブログ書いたもののかくこと全然無かったや
＠1時間だからねまーーーーーーーーーーす
遂に
明後日から沖縄ーーーーー😂😂😂😂💗💛💙💚❤
あっという間だった…計画して１ヶ月ちょっと？🤔
ダイエット間に合ってませーん😂😂
どんまーーーーーーい😂😂😂😂😂😂😂
地上にいる時はお腹ずっと凹ませまーーーーす😂😂😂😂😂😂
あーあっという間だなあ
もうちょーーーー楽しみ
きっとあっという間な3泊4日になると思う😭😭😭
いうてなーんも支度してないんだけど😨😨
帰ったら支度しまーーーす
足りなかったら現地調達で😤😤😤
とりあえずあずあずと沢山おそろいと思い出作るよ😚😚💕
初日はおソロのワンピースとサンダル買うところから！
お揃いで美ら海水族館とかも行ってー、お揃いの水着着てー、
写真沢山撮るよーーーーー！🤘😎🤘
全く使ってない可哀想な一眼レフちゃんと3脚ちゃんも持っていきます😤😤
水着せっかく可愛いの買ったし
沖縄終わったあとも着まくるぞおおおおおおお
ダイエット…うん…ダイエット…口だけ…結果出てない…
今年は新しい浴衣も欲しいな〜〜〜〜
中学生の時から同じ浴衣着てるわwww
明日が鬼忙しいんだよなああああああ
明日乗り越えたらもうhappyしかないから頑張るしかだけど
ちょー忙しいの分かってるからブルー😨😨😨
これからは楽しいことがババババってくるぞおおおおお〜〜〜
帰ってきたらおしおさんとデートだしあずあずと鎌倉もあるしまいたんとディズニーにも行くし😚😚💕
まいたんとのお揃いどんなんしよかな〜〜😎😎😎
個人的にはワンピース推し！
この間買い物行ったばっかなのにもう買い物したいーーーー
古着屋さん久々行ったけどやっぱたのしーーーーかわいーーーーー
花柄が今個人的にブームなんだけど、
花柄のロングなワンピース欲しいな〜
襟が付いてるのより襟が詰まってるっぽい奴！
んじゃばいび！
